Na afloop van deze training:

• heb je inzicht in je huidige werk-privébalans;
• kun je verwachtingen van jezelf en anderen beter managen;
• ben je bewust van je doelen en je keuzes;
• stel je prioriteiten en maak je bewuste keuzes;
• weet je ruimte voor jezelf en je omgeving te creëren;
• ga je de deur uit met een persoonlijk actieplan!

Doelgroep

Je werkt flexibel. Je wilt je balans tussen werk en privé behouden of verbeteren.

Dagindeling en tijden

Deze training bestaat uit 2 dagdelen. De lestijden vind je achter de datum waarvoor je inschrijft.

Lesprogramma

Het programma voor de training Live online! Werk en privé in balans bestaat uit de volgende onderwerpen:

Dagdeel 1: de gemene deler van werk en privé ben jijzelf

Inzicht

• Factoren die de werk-privébalans beïnvloeden
• Invloedsfactoren in ons leven
• Taakbalans en innerlijke balans
• Jouw keuzes en doelen

Vitaliteit

• Inspanning en ontspanning
• Aandacht voor je bioritme

Keuzes maken en doelen stellen

• Prioriteiten: wat is belangrijk? Voor jou? Je werk? Voor beiden?
• Verwachtingen managen: begin klein en experimenteer

 

Dagdeel 2: verbeter vanzelf je werk-privébalans

Zelfstandig handelen

• Assertiviteit: grenzen stellen én flexibel zijn
• Creëer manoeuvreerruimte

Het belang van goede relaties

• Relaties onderhouden
• Relaties als energie- en ruimtegevers

Zelfontplooiing

• Ruimte voor je competenties en je passies
• Energiegevers

Je persoonlijk actieplan

Hoe doe je mee?

Je hebt nodig:

• een laptop of pc met een webcam en een microfoon;
• hierop een recente versie van Chrome of Firefox als browser;
• een goede internetverbinding.

Je krijgt van ons toegang tot een veilige virtual classroom die hoort bij deze training.

Virtual classroom

De training Werk en privé in balans bestaat bij train2work uit 2 online bijeenkomsten in een virtual classroom. Je ontmoet de trainer en de andere deelnemers in deze online omgeving. Je kunt elkaar zien en horen.

Een enthousiaste trainster zorgt voor afwisselende bijeenkomsten. Zij verduidelijkt de theorie met aansprekende praktijkvoorbeelden. Je kunt samen de theorie te bespreken, kennis en ervaringen delen, oefenen, feedback geven en ontvangen, experimenteren en persoonlijke e-coaching krijgen. Je pauzeert na ieder lesuur 10 minuten.

Huiswerk

De training bestaat uit 2 aparte dagdelen. Je ontvangt een huiswerkopdracht voor de tussenliggende periode.

Lesmaterialen

Je ontvangt per post het boek 'Je nieuwe werkleven'.

Kleine groep, alle aandacht

De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers, er is dus genoeg ruimte om al je vragen te stellen. Heb je vragen en voorbeelden vanuit je eigen werkpraktijk? Je krijgt een deskundig antwoord én een praktisch werkadvies.