Na afloop van deze training:

• heb je inzicht in je huidige werk-privébalans;
• kun je verwachtingen van jezelf en anderen beter managen;
• ben je bewust van je doelen en je keuzes;
• stel je prioriteiten en maak je bewuste keuzes;
• weet je ruimte voor jezelf en je omgeving te creëren;
• ga je de deur uit met een persoonlijk actieplan!

Doelgroep

Je werkt flexibel. Je wilt je balans tussen werk en privé behouden of verbeteren.

Dagindeling en tijden

Deze training bestaat uit 2 aparte dagdelen. We verwachten je een kwartier van tevoren. Er is een tussentijdse koffie- en theepauze.

Lesprogramma

Het programma voor de training Werk en privé in balans bestaat uit de volgende onderwerpen:

Dagdeel 1: de gemene deler van werk en privé ben jijzelf

Inzicht

• Factoren die de werk-privébalans beïnvloeden
• Invloedsfactoren in ons leven
• Taakbalans en innerlijke balans
• Jouw keuzes en doelen

Vitaliteit

• Inspanning en ontspanning
• Aandacht voor je bioritme

Keuzes maken en doelen stellen

• Prioriteiten: wat is belangrijk? Voor jou? Je werk? Voor beiden?
• Verwachtingen managen: begin klein en experimenteer

 

Dagdeel 2: verbeter vanzelf je werk-privébalans

Zelfstandig handelen

• Assertiviteit: grenzen stellen én flexibel zijn
• Creëer manoeuvreerruimte

Het belang van goede relaties

• Relaties onderhouden
• Relaties als energie- en ruimtegevers

Zelfontplooiing

• Ruimte voor je competenties en je passies
• Energiegevers

Je persoonlijk actieplan

Actief, praktisch en persoonlijk

De training Werk en privé in balans bij train2work is een actieve klassikale training, gegeven door een enthousiaste trainster. Zij verduidelijkt de onderwerpen met aansprekende praktijkvoorbeelden. De theorie wordt afgewisseld met oefeningen, inzichtopdrachten, uitwisseling en feedback. Hierbij ligt de nadruk op begrijpen en ervaren.

Huiswerk

Op de eerste lesdag krijg je een thuisopdracht mee. Daarmee kun je in de tussenliggende periode ervaringen en inzichten in de praktijk oefenen.

Kleine groep, alle aandacht

De groep bestaat uit maximaal 7 deelnemers, er is dus genoeg ruimte om al je vragen te stellen. Heb je vragen en voorbeelden vanuit je eigen werkpraktijk? Je krijgt een deskundig antwoord én een praktisch werkadvies.

Investering

Deze training Werk en privé in balans kost 465,- exclusief btw.

Betaalwijze

Je ontvangt de factuur uiterlijk 2 weken voorafgaand aan deze training.

Subsidies

Als werkgever of werknemer kun je gebruik maken van aantrekkelijke subsidies en fiscale regelingen.

Offerte aanvragen voor je werkgever

Planning - locatie Rijswijk

31 aug - 7 sept (9.30-12.30) 1 okt - 8 okt (9.30-12.30) 16 nov - 23 nov (9.30-12.30)
Volg je deze training liever live online? Bekijk hier de virtual classroom variant.

Over het inschrijven

Je kunt je direct inschrijven op deze training Werk en privé in balans. Je ontvangt een bevestiging per e-mail. 10 dagen voor de training ontvang je onze uitnodiging met meer informatie over je deelname.