Stress? Dat is vanaf nu verleden tijd! Deze actieve training Grip op stress helpt je om naar je lichaam te luisteren, je veerkracht en je balans te vergroten.
In deze training Grip op stress ben jij de hoofdrolspeler. Verwacht geen saaie lezing; deze training is hands-on en interactief. Onder leiding van een ervaren psychologe en HR-professional ga je aan de slag met praktische tools en technieken die jou direct helpen om minder stress te ervaren.
Je leert dat het oplossen van stress niet alleen in je hoofd zit, maar vooral in je lichaam. We gebruiken daarbij de Polyvagaaltheorie om je te laten zien hoe je autonoom zenuwstelsel werkt. Zo herken je wanneer stress problematisch wordt. Gecombineerd met lichaamsgerichte oefeningen, ademhalingstechnieken en een persoonlijk zelfzorgplan leer je niet alleen je eigen stresssignalen te herkennen, maar ook hoe je hierop direct kunt reageren. Dat maakt je meteen vitaler, zowel op je werk als privé.
Voel je je gestrest en wil je dit actief aanpakken? Of wil je stressklachten voorkomen? In deze interactieve en dynamische training ervaar je zelf hoe je, met een beetje humor en veel praktische kennis, de controle over je stressniveau weer overneemt.
Wil je een vitaal team creëren? Neem dan contact met ons op voor een gezonde teamoplossing.
P.S. Alvast meer weten over stressvrij leven via de Polyvagaaltheorie? Lees onze inspiratiepagina!