In deze praktische cursus mindfulness ontdek je hoe je met mindfulness je vitaliteit en gezondheid verbetert, en tegelijkertijd meer rust en energie vindt.
Vanuit wetenschappelijk onderzoek weten we dat mindfulness bijdraagt aan betere besluitvorming en stressbeheersing op de werkvloer.
In deze actieve cursus Mindfulness en je werk integreren we praktische voorbeelden en oefeningen om de theorie direct toepasbaar te maken in jouw dagelijks leven en werk. Aan de hand van realistische scenario's leer je hoe je effectief omgaat met stressvolle situaties en tijdsdruk. Zo oefen je bijvoorbeeld hoe je bewust reageert op uitdagende werkprojecten en hoe je stresssignalen tijdig herkent en aanpakt.
Je gaat ervaren hoe mindfulness jouw werkprestaties en algehele welzijn positief beïnvloedt.
P.S. Ook handig: 4 tips om je concentratie te verbeteren.
hybride
cursus
cursusgedachtengedachtenburn-outburn-outstressstressvitaliteitvitaliteittijdsdruktijdsdrukenergieenergieBel of mail mij gerust
voor meer informatie of een advies.
Denise
opleidingsadviseur
maandag t/m vrijdag
8.30 - 17.30 uur
070 385 86 52
info@train2work.nl
maandag t/m vrijdag
8.30 - 17.30 uur
max. 8 deelnemers
